離乳食の「量」は？（1歳1か月）

栄養に関する相談 0歳

1歳1ヶ月になる子どもがいます。一回の離乳食の量について教えてください。
基本的には一日3回離乳食で、夜寝る時は添い乳です。
一回の食事がインスタントで販売されている離乳食一袋（カレーのレトルトのようなもの）では足りない様で、ペロっと完食します。ですが、どの程度あげて良いのか分かりません。
食事の後にブドウ（巨峰）を10個くらい食べます。あげすぎですよね？
体重は11.5キロで離乳食を食べる前から大きく、この数ヶ月はあまり変わっていません。

ですが、目安としてどの程度あげて良いか分からず、悩んでいます。お腹いっぱいで欲しがらなくなるまであげて良いんでしょうか？教えてください。

相談員の回答

　1歳のお誕生日をお迎えになられたのですね。おめでとうございます。ご相談内容についてお答えいたします。
　レトルトの離乳食やぶどうは軟らかくて、現在のお子様にとっては食べやすい食材になります。
　軟らかくて食べやすいと、どんどん食べすすんでしまい結果的に量も多く摂ってしまう傾向になります。
　お子様の食べる様子を見て、歯ぐきでしっかりとモグモグできる形状・固さに調整してあげることで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを抑えることができます。

　あとは、量だけでなく彩り良い（5色・・・白、赤、緑、黄、黒）メニューにしますと、自然と栄養のバランスの良い食事になるかと思います。
　食材を多く組み合わせ、彩りの良い離乳食を作ってあげましょう。

(すこやか子育て交流館（りぼんかん）栄養士)

上記は当サイトの相談フォームに寄せられた皆様からのご相談に回答しているものです。