女性のこころ・からだ支援セミナー～女性のための健康管理術～

女性のこころとからだをもっと元気にする全4回の講座です。″その道のプロ”によるお役立ち情報が満載！

第１回
日時：６月１２日（水曜日）１４：００～１６：００
内容：「心と体と性のリズム健康～目指せ健康で120歳！～」
・女性の体のしくみについて学ぶことで、年代によって変わる体に関する悩みを解消し、より健康的な生活を送る。

第２回
日時：６月１９日（水曜日）１４：００～１６：００
内容：「呼吸と姿勢を整え気分スッキリ！簡単ストレッチ体操」
・パソコンやスマートフォン操作、日々のストレスなどで凝り固まった体をほぐし、心身ともにリフレッシュできる方法を学ぶ。

第３回
日時：６月２６日（水曜日）１４：００～１６：００
内容：「お休みの日に作りおきしたい常備菜」
・時短でできる常備菜の作り方のポイントをわかり、栄養バランスがとれた食事デザインを学ぶ。

第４回
日時：７月３日（水曜日）１４：００～１６：００
内容：「アロマテラピーで心身をリフレッシュ」
・心身を癒す効果がある「香り」について学び、アロマテラピーを簡単に生活に取り入れる方法をご紹介。日常のちょっとしたトラブルをアロマで解消。

場　所：サンエールかごしま（鹿児島市荒田一丁目４番１号）
受講料：無料（第3回・第4回は材料費負担）
定　員：20名（申し込み多数の場合は抽選となります。）
申込方法：講座名、住所、氏名、年齢、電話・FAX番号、託児希望者はお子様の氏名（ふりがな）、年齢（６か月～小学２年生）を書いて、Eメール、FAX、往復はがきのいずれかにてお申込みください。
申込期限：5月29日（水曜日）
その他：無料託児付です。要予約（対象年齢：６か月～小学２年生）
（問い合わせ先）
鹿児島市男女共同参画推進課
〒８９０－００５４ 鹿児島市荒田１－４－１（サンエールかごしま内）
TEL：０９９－８１３－０８５２
FAX：０９９－８１３－０９３７
Eメール：danjokyodo@city.kagoshima.lg.jp