赤ちゃんの栄養

母乳の利点

母乳には、たくさんの利点があります。できるだけ赤ちゃんに母乳をあげてください。

• 赤ちゃんのからだに負担が少ない。（消化が良い。）
• 赤ちゃんを病気から守ります。（免疫物質が含まれている。）
• アレルギー予防効果があります。
• 歯やあごの発達を良くします。
• 母子関係の発達や赤ちゃんの心を育てます。
• お母さんの産後の回復を助けます。

おいしい母乳をよく出すために

• お母さんは、一日３食しっかり食べ、ご飯中心に低脂肪のたんぱく食品と野菜や海藻をたっぷりと添えましょう。
• 家事等も上手に手を抜きながら、ストレスを溜め込まないことが大切です。
• 母乳の出が良くないときは、あっさりとあきらめず、赤ちゃんにたびたび吸わせて乳房に刺激を与え、母乳を出すホルモンを活性させましょう。

ミルクを使うとき気をつけたいこと

• 母乳のときと同様、目と目を合わせて、優しく声をかけながらゆっくり飲ませましょう。
• 現在市販されているミルクは、栄養的にも母乳と変わりませんので、安心して与えてください。
• ９ヶ月から使用できるフォローアップミルクは、母乳や育児用ミルクの代替品でなく、牛乳代用として鉄とビタミンを補強されている食品。離乳食が順調で鉄不足が心配でなければ、９ヶ月を過ぎたからといってフォローアップミルクに切り替える必要はありません。