女性のこころ・からだ支援セミナー~女性のための健康管理術~

女性のこころとからだをもっと元気にする全4回の講座です。″その道のプロ”によるお役立ち情報が満載!

第1回
日時:6月12日(水曜日)14:00~16:00
内容:「心と体と性のリズム健康~目指せ健康で120歳!~」
・女性の体のしくみについて学ぶことで、年代によって変わる体に関する悩みを解消し、より健康的な生活を送る。

第2回
日時:6月19日(水曜日)14:00~16:00
内容:「呼吸と姿勢を整え気分スッキリ!簡単ストレッチ体操」
・パソコンやスマートフォン操作、日々のストレスなどで凝り固まった体をほぐし、心身ともにリフレッシュできる方法を学ぶ。

第3回
日時:6月26日(水曜日)14:00~16:00
内容:「お休みの日に作りおきしたい常備菜」
・時短でできる常備菜の作り方のポイントをわかり、栄養バランスがとれた食事デザインを学ぶ。

第4回
日時:7月3日(水曜日)14:00~16:00
内容:「アロマテラピーで心身をリフレッシュ」
・心身を癒す効果がある「香り」について学び、アロマテラピーを簡単に生活に取り入れる方法をご紹介。日常のちょっとしたトラブルをアロマで解消。

場 所:サンエールかごしま(鹿児島市荒田一丁目4番1号)
受講料:無料(第3回・第4回は材料費負担)
定 員:20名(申し込み多数の場合は抽選となります。)
申込方法:講座名、住所、氏名、年齢、電話・FAX番号、託児希望者はお子様の氏名(ふりがな)、年齢(6か月~小学2年生)を書いて、Eメール、FAX、往復はがきのいずれかにてお申込みください。
申込期限:5月29日(水曜日)
その他:無料託児付です。要予約(対象年齢:6か月~小学2年生)
(問い合わせ先)
鹿児島市男女共同参画推進課
〒890-0054 鹿児島市荒田1-4-1(サンエールかごしま内)
TEL:099-813-0852
FAX:099-813-0937
Eメール:danjokyodo@city.kagoshima.lg.jp

対象

市内に住むか、通勤・通学する女性

問い合わせ先鹿児島市男女共同参画推進課

電話番号099-813-0852

関連URL http://www.city.kagoshima.lg.jp/shimin/shiminbunka/danjokyodo/danjokouzakokorokarada.html

その他

その他保健に関するおしらせ

さらに見る